스쿼트 썸네일형 리스트형 집에서 느끼는 크로스핏의 원리! 간단하게 할 수 있는 맨몸 운동법! (7)하체운동 집에서 느끼는 크로스핏의 원리! 간단하게 할 수 있는 맨몸 운동법! (7)하체운동 겨울! 날씨가 너무 추워서 집 앞 한발짝도 나가기 싫을 때가 있다! 또는 여름에도 너무 더워서 집에만 있고 싶을 때가 있다! 그렇다고 해서 집에만 있으면 먹고 눕고 먹고 눕고.... 이렇게 반복하다 보면 어느새 살이 찌기 쉽상이다! 오늘도 역시 크로스핏을 이용한 운동법을 알려드리겠습니다. 요즘 한참 크로스핏이 대세잖아요? 그 중에 또 요즘에 가장 핫한 운동 부위가 있는데요. 바로 하체입니다!! 최근에는 남성분들 몸매를 선호하는 스타일이 바뀌었다고 해요! 예전에는 남자분들이 여성분들의 가슴에 많이 관심을 가졌었지만 요즘에는 가슴보다는 골반, 힙이라고 말하는 남자 연예인들이 많은데요 또 요즘은 여성 피트니스 모델의 활.. 더보기 이전 1 다음