어깨깡패 썸네일형 리스트형 집에서 느끼는 크로스핏의 원리! 간단하게 할 수 있는 맨몸 운동법! (6)어깨운동 집에서 느끼는 크로스핏의 원리! 간단하게 할 수 있는 맨몸 운동법! (6)어깨운동 겨울! 날씨가 너무 추워서 집 앞 한발짝도 나가기 싫을 때가 있다! 또는 여름에도 너무 더워서 집에만 있고 싶을 때가 있다! 그렇다고 해서 집에만 있으면 먹고 눕고 먹고 눕고.... 이렇게 반복하다 보면 어느새 살이 찌기 쉽상이다! 오늘도 제가 여러분들에게 크로스핏 원리를 이용한 운동법!! 알려드리겠습니다!! 여러분들 많이 기다리셨습니다! 드디어 어깨운동에 들어갑니다!! 최근 몇년 사이에 "어깨 깡패"라는 신조어가 생겨났습니다!! 김우빈씨도 그리고 ... 이수혁 씨도..... 요즘 연예인들은 다 "어깨"를 만듭니다. 어깨 넓이는 사실 타고난 골격에 따라 많이 결정되지만 여러분... 좌절하지 마십시오! 위의 사진을 .. 더보기 집에서 느끼는 크로스핏의 원리! 간단하게 할 수 있는 맨몸 운동법! (2)가슴운동 집에서 느끼는 크로스핏의 원리! 간단하게 할 수 있는 맨몸 운동법! (2)가슴운동 겨울! 날씨가 너무 추워서 집 앞 한발짝도 나가기 싫을 때가 있다! 또는 여름에도 너무 더워서 집에만 있고 싶을 때가 있다! 그렇다고 해서 집에만 있으면 먹고 눕고 먹고 눕고.... 이렇게 반복하다 보면 어느새 살이 찌기 쉽상이다! 그러나 이제는 걱정하지 마세요! 제가 집에서 할 수 있는 맨몸 운동을 알려드리겠습니다. 남자가 어필할 수 있는 매력포인트가 넓은 가슴이 될 수 있겠습니다. 많은 여성분들의 이상형도 넓은 가슴을 가진 남자를 선호하기도 하는데요. 최근에는 피트니스가 붐이 일면서 여성분들도 근육운동을 통해서 부족했던 가슴이나 엉덩이에 볼륨감을 불어넣기도 합니다! (실제로 운동을 통해서 가슴둘레가 늘어나는 모습을.. 더보기 이전 1 다음