팔뚝살 썸네일형 리스트형 집에서 느끼는 크로스핏의 원리! 간단하게 할 수 있는 맨몸 운동법! (3)삼두운동 집에서 느끼는 크로스핏의 원리! 간단하게 할 수 있는 맨몸 운동법! (3)삼두운동 겨울! 날씨가 너무 추워서 집 앞 한발짝도 나가기 싫을 때가 있다! 또는 여름에도 너무 더워서 집에만 있고 싶을 때가 있다! 그렇다고 해서 집에만 있으면 먹고 눕고 먹고 눕고.... 이렇게 반복하다 보면 어느새 살이 찌기 쉽상이다! 그러나 이제는 걱정하지 마세요! 제가 집에서 할 수 있는 맨몸 운동을 알려드리겠습니다. 오늘은 삼두 운동을 알려드리겠습니다. 역시 크로스핏 원리를 이용하여 집에서 간단하게 운동할 수 있도록 도와드리겠습니다! 특히, 여성분들 팔이 얇으셔도 위 그림처럼 쳐진 팔뚝살 때문에 고민하시는 분들 많으실 겁니다! 살집이 있으신 분들은 더욱이 그러하시겠죠? 그러니 여성분들 꼭 참고하시고요! 또.. 더보기 이전 1 다음